Vorletztes Jahr, im Dezember 2022, war ich das erste Mal Toprope in der Halle klettern. Ein kleiner Schnupperkurs, der nicht länger als 2 Stunden gedauert hat.
Letztes Wochenende habe ich nun, mit sehr viel Zeit dazwischen, an zwei Schulungstagen meinen DAV-Kletterschein Indoor Toprope im Kletterzentrum Nordhessen (Kassel) erworben.
Ich kann mich noch genau erinnern, wie viel Schiss ich beim Schnupperkurs hatte. Hochklettern ist „einfach“, ist nur eine Kletterwand. Wir schauen nach oben, konzentrieren uns auf das Ziel und blenden aus, wie hoch wir schon sind. Wenn du allerdings oben ankommst, in 14 Metern Höhe, dann überkommt dich die latente Höhenangst.
Plötzlich fällt einem das Atmen nach dem anstrengenden Anstieg noch schwerer, wenn der kurze Blick nach unten fällt. Das Zittern, das stille Beten, das schummrig werden. Am liebsten wäre ich oben geblieben, einfach an die Wand gekrallt. Es hat in dem Moment unendlich viel Kraft gekostet, dem gerade einmal ein Zentimeter dünnen Seil zu vertrauen. Sich zurückzulehnen und langsam abseilen zu lassen.
Unten angekommen habe ich erst richtig gemerkt, wie heftig mein Körper das Adrenalin gepumpt hat. 😛
Das hat mich nicht entmutigt und ich bin immer wieder hochgeklettert, mit einer Veränderung meiner Strategie: kleine Schritte, immer ein Stückchen höher und dann wieder runter. Viele kleine Ziele sind effektiver als ein großes Ziel. Inzwischen, wenn ich hochklettere, kann ich nahezu entspannt aus der maximalen Höhe nach unten sehen. Ich habe das Vertrauen in das Material und in die Menschen, die dieses regelmäßig prüfen. Und in den Partner am Boden, der auf mich aufpasst.
Wichtig ist, jemanden beim Klettern zu haben, der die Sache ernst nimmt und sich beim Absichern auf dich konzentriert. Dem Partner vertraust du in dem Moment deine Gesundheit, womöglich dein Leben an. Wenn dein Partner dich ablässt und die Hand am Bremsgriff nicht unter Kontrolle hat, kann es sein, dass du dich plötzlich ein paar Meter im freien Fall befindest. Das klingt witzig, wenn dein Partner dir plötzlich entgegengeflogen kommt, nachdem die Bremse abrupt greift. Aber in dem Moment weißt du nicht, ob es gut geht. Verlorenes Vertrauen lässt sich nur schwierig bis gar nicht wieder herstellen.